Ashwagandha

Ashwagandha ekstrakt.

Ashwaganda, samuti tuntud kui Withania somnifera, India zen­zen, Talvekirss, Ajagandha, Kanaje
Hindi, Amukkuram in Malayalam ja Samm Al Ferakh, on taim Solanaceae või Belladona
perekonnast. Ta kasvab kui põõsas, mille kõrgus võib ulatuda kuni 170cm’ni. Kuulub tomatiga
samasse perekonda, kannab kollaseid õisi ja kollakas­oranže kuni punakaid vilju. Ashwagandha
kasvab Indias, Nepaalis, Pakistanis, Sri Lankal ja Bangladeshis. Kaubanduslikult kasvatatakse
seda Madhya Pradeshis (Indias).
Ashwagandha annab energiat ja jõudu ning tal on palju immuunsüsteemi stimuleerivaid omadusi.
Lisaks on tal tugev valu­, paistetuse­, põletiku­ ja stressivastane toime. Ashwagandha on võimas
antioksüdant. Kuna ta aitab kogu organismi tasakaalustada ja tugevadada ning mõjub rahustavalt
närvisüsteemile, on tal ka nö noorendav toime. Samuti aitab ashwagandha füüsilise väsimuse
korral. Teda on kasutatud selja ja liigeste valu ning närvivalu puhul, artriidi puhul, unetuse puhul
ning ta on tuntud afrodiisikum.
Vastavalt Ayurveda õpetustele, on Ashwagandha üks võimsamaid afrodiisikume üldse. Ta aitab
kaasa seksuaaliha tõstmisele ning suurendab reproduktiivset võimet.

Ashwagandha on üldiselt ohutu, tal on vähe kõrvalefekte. Siiski tuleb mõnel juhul ashwagandhat
tarbides ettevaatlik olla: kuna ashwagandha võib tõsta hormonaalset taset, ei sobi ta kilpnäärme
ületalituse korral. Samuti võib ashwagandha suurendada unerohtude mõju tänu oma rahustavale
toimele. Ashwagandha on vastunäidustatud ka raseduse puhul.

Kasutamise viisid: 1 tl ashwagandha pulbrit kuuma piima sisse enne magamaminekut, aitab hästi
unetuse vastu.
Samuti võib ashwagandhast teha teed: pane 1 tl pulbrit keevasse vette ja keeda 15 minutit. Joo
kolm korda päevas.
Võid lisada ashwagandhat putrudesse, smuutidele, magustoitudesse.
Sisaldab: 100% ashwagandha pulber
Säilitamine: jahedas, õhukindlas kotis või purgis

Postitatud E-pood